Login

+4 głosów
Jak szybko schudnąć nie narażając życia?
(postid: 325251) 
ZALOGUJ SIĘ I DOŁĄCZ DO TEGO FANDOMU!

Wiele nastolatek zadaje sobie to pytanie. Jak szybko i skutecznie schudnąć nie zarażając przy tym życia? Podam wam tu kilka sposobów które możliwe pomogą!

Plan odżywiania

Poprawny plan odżywiania może pomóc ci stracić kilka kilogramów. Musi być poprawnie skonstruowany i odpowiedni do twoich potrzeb i mieć odpowiednie proporcje spożywanego pożywienia, ale pamiętajcie wprowadzajcie swoją dietę stopniowo! Podziel główne posiłki na 6 małych podczas całego dnia. Pamiętaj również, zdrowe i smaczne smakołyki przydadzą się pomiędzy posiłkami

 Kiedy jeść?

Nie jedz na noc. Ustal sobie godzinę ostatniego posiłku w ciągu całego dnia. Powinno to być około 3 lub 4 godziny przed snem. Zaplanuj godziny swoich posiłków, wtedy będziesz wiedzieć co zjesz na następne danie. Robienie posiłków w ostatniej chwili często kończy się mniej pożywny i bardziej kaloryczny

 Co pić?

Pij dużo wody! Nie jest ona kaloryczna, a zaspokoisz niedobór wody/soku! Gdybyś pił dużo soku który jest kaloryczny sam wiesz że by to nic nie dało;)

 Ćwiczenia

W internecie jest bardzo dużo filmików przy których można schudnąć! Ćwicz regularnie a zauważysz że twoja sylwetka się zmienia na lepsze!

OCENA JAKOŚCI

Ten post jest nie jest polecany na głównej, ilość punktów za post jest ograniczona, ale jego autor zarabia. Administratorzy i eksperci (1) ocenili go na: 1,200 punktów
Uważasz, że ocena jest nieuczciwa? Zgłoś to przyciskiem "zgłoś" na dole, a administracja portalu sprawdzi tą ocenę!
JAK MOGĘ ZAROBIĆ PUNKTY DLA FANDOMU Z TEGO POSTA / CO MOGĘ TERAZ ZROBIĆ?
Jaka jest Twoja reakcja?
0
OK
0
Super
0
Śmiech
0
Zdziwienie
0
Złość
0
Smutek
PUNKTACJA Z TEGO POSTA NIE JEST WLICZANA DO AKTUALNYCH AKCJI KONKURSOWYCH PORTALU ALE
Wciąż możesz go komentować, oceniać i brać udział w jego wyzwaniach, a być może zdecydujemy się go podbić i tym samym zaliczyć z niego punkty do aktualnych akcji serwisu - im większa w nim aktywność, tym większa szansa byśmy podjęli taką decyzję :)

Mogą Cię także zainteresować
Jak szybko zasnąć?
Jak szybko nauczyć się czegoś na pamięć?
Nigdy się nie poddawaj! - Czyli jak Sylwia zmieniła moje podejście do życia.
Jak się nie stresować?
Redaktor tego posta zarobił dotychczas 1318 punktów za:

Jakość:1220Popularność:78
Wsparcie:0Ocena i wartość ocen:4
Wyróżnienia/kary:0Komentarze i reakcje:0
W trwającej akcji redaktor dla tego fandomu uzyskał skuteczność % ( polecanych dyskusji z napisanych w tym fandomie)
O CO CHODZI Z PUNKTAMI DLA REDAKTORÓW? ZA CO SIĘ JE ZARABIA?

Zaloguj się, aby zarabiać punkty z aktywności w postach !

Ciekawostki
Piepiórka Użytkownik 29,897 pkt
78 czytelników Gru 4, 2017

Twój komentarz lub propozycja wyzwania do posta

Możesz wkleić bezpośredni link do grafiki / video aby umieścić ją w treści komentarza
Podpisz się (nick, imię etc.)
Prywatność: Twój adres email zostanie tylko wykorzystany do przesłania powiadomień.
Weryfikacja antyspamowa:

Aby zapobiec tej weryfikacji w przyszłości i zbierać punkty w serwisie, proszę zaloguj się lub zarejestruj.

Twój wynik:

Jeszcze w nic nie grałeś. Nie odnotowano żadnej aktywności w grze.
Sprawdź ile wygrałeś punktów w Quizach !
Twoje szczegółowe statystyki
146 osób na stronie
0 Użytkowników oraz 146 Gości
Dziś posty czytano : 13093 razy

Fandomy, do których należę

Zaloguj się, aby zobaczyć fandomy, do których należysz i dołączać do nowych!

Fandomy, które obserwuję

Zaloguj się, aby zobaczyć fandomy, które Cię interesują i obserwować nowe!

Zainteresowani tym postem

Liczba osób: 7

Największe fandomy

  1. Riverdale
    189 osób
  2. The 100
    138 osób
  3. Ananasy Sylwii
    134 osób
  4. Bambinos
    125 osób
  5. Bartek Lovers
    121 osób
  6. Supiwerki
    73 osób
  7. Arturonators
    71 osób
  8. Potterheads
    67 osób
  9. Shawn Mendes Army
    60 osób
  10. SikorskiSquad
    39 osób
  11. Domisiaki
    35 osób
  12. Once Upon A Time
    29 osób
  13. Pretty Little Liars
    25 osób
  14. Donaty Agaty
    25 osób
  15. Pamiętniki Wampirów
    20 osób
  16. Remonators
    16 osób
  17. GRY
    14 osób
  18. Misiaki Sysi
    12 osób
  19. Famous In Love
    11 osób
  20. Kluseczki Olgi
    10 osób
  21. Zosiaki
    6 osób
  22. Temorki
    5 osób
  23. FANDOMS YOUTUBE
    5 osób
  24. Sonbird Team
    5 osób
  25. Life Is Strange
    4 osób
  26. Dua Lipa
    4 osób
  27. The Good Place
    3 osób
  28. PC
    2 osób
  29. Nintendo
    2 osób
  30. Young Stars Festival
    1 osób
STREFA FANÓW: Wokaliści
    STREFA FANÓW: Redaktorzy
    1. Riverdale
      562383 punktów
    2. Young Stars Festival
      45212 punktów
    3. Bartek Lovers
      43821 punktów
    4. Potterheads
      40328 punktów
    5. Supiwerki
      40291 punktów
    6. The 100
      39211 punktów
    7. SikorskiSquad
      34247 punktów
    8. Arturonators
      30281 punktów
    9. SERIALE
      25757 punktów
    10. GRY
      23338 punktów
    11. Famous In Love
      22425 punktów
    12. Life Is Strange
      22358 punktów
    13. FILMY/SERIALE/TV
      20190 punktów
    14. Domisiaki
      18535 punktów
    15. Once Upon A Time
      17949 punktów
    16. Ananasy Sylwii
      17507 punktów
    17. Ania, nie Anna
      17403 punktów
    18. Pretty Little Liars
      13265 punktów
    19. YOUNG STARS
      12909 punktów
    20. Shawn Mendes Army
      12765 punktów
    21. Forza
      12368 punktów
    22. Sonbird Team
      10875 punktów
    23. Remonators
      10337 punktów
    24. Eurowizja
      10211 punktów
    25. GWIAZDY YOUNG STARS
      9296 punktów
    26. Dua Lipa
      8021 punktów
    27. TALENTY
      6505 punktów
    28. MUZYKA
      6474 punktów
    29. Playstation VR
      6206 punktów
    30. FILMY
      5793 punktów
    31. Nintendo
      5361 punktów
    32. Pamiętniki Wampirów
      5220 punktów
    33. Detroit
      5002 punktów
    34. Tomb Raider
      4948 punktów
    35. Stranger Things
      4707 punktów
    36. KSIĄŻKI
      4628 punktów
    37. INNE
      4621 punktów
    38. Progress Armia
      4295 punktów
    39. Misiaki Sysi
      4254 punktów
    40. The Originals
      4244 punktów
    41. 13 Reasons Why
      4028 punktów
    42. Bambinos
      3957 punktów
    43. Young Stars News
      3300 punktów
    44. Sport
      2932 punktów
    45. K-Pop
      2759 punktów
    46. American Horror Story
      2612 punktów
    47. God Of War
      2561 punktów
    48. YOUTUBE
      2312 punktów
    49. Kortezjanie
      2125 punktów
    50. Puthinators
      1943 punktów
    51. Sony Playstation
      1768 punktów
    52. Przygodowe
      1150 punktów
    53. MMers
      946 punktów
    54. FPS
      875 punktów
    55. Temorki
      857 punktów
    56. Team Rieger
      806 punktów
    57. R5Family
      647 punktów
    58. PC
      550 punktów
    59. Kluseczki Olgi
      543 punktów
    60. Arianators
      542 punktów
    61. Zosiaki
      510 punktów
    62. Uncharted
      485 punktów
    63. LUDZIE
      436 punktów
    64. Directioners
      337 punktów
    65. Soy Luna
      304 punktów
    66. FANDOMS TALENTS
      303 punktów
    67. #talentobranie
      291 punktów
    68. 5SOSFam
      271 punktów
    69. Akcja & Przygoda
      220 punktów
    70. PROJEKT FANDOMS
      180 punktów
    71. Beautilles
      158 punktów
    72. The Good Place
      151 punktów
    73. Selenators
      141 punktów
    74. Strzelanki
      109 punktów
    75. Donaty Agaty
      107 punktów
    76. Orlandonators
      105 punktów
    77. Podróże
      92 punktów
    78. Swifties
      77 punktów
    79. Far Cry
      55 punktów
    80. Wyścigi
      45 punktów
    STREFA FANÓW: Twórcy
    1. Potterheads
      1100 punktów
    2. FILMY
      350 punktów
    3. FILMY/SERIALE/TV
      350 punktów
    STREFA FANÓW: Komentatorzy
    1. Potterheads
      13365 punktów
    2. The 100
      9393 punktów
    3. SERIALE
      4034 punktów
    4. FILMY/SERIALE/TV
      3861 punktów
    5. Riverdale
      3736 punktów
    6. YOUNG STARS
      2137 punktów
    7. Young Stars Festival
      1408 punktów
    8. Bartek Lovers
      1369 punktów
    9. SikorskiSquad
      881 punktów
    10. Ananasy Sylwii
      865 punktów
    11. Once Upon A Time
      519 punktów
    12. Pretty Little Liars
      491 punktów
    13. FILMY
      352 punktów
    14. Life Is Strange
      349 punktów
    15. Domisiaki
      338 punktów
    16. GRY
      327 punktów
    17. Remonators
      218 punktów
    18. Arturonators
      212 punktów
    19. MUZYKA
      170 punktów
    20. Supiwerki
      137 punktów
    21. Bambinos
      65 punktów
    22. Shawn Mendes Army
      42 punktów
    23. Sonbird Team
      33 punktów
    24. TALENTY
      32 punktów
    25. INNE
      28 punktów
    26. Pamiętniki Wampirów
      27 punktów
    27. KSIĄŻKI
      21 punktów
    28. Stranger Things
      21 punktów
    29. Dua Lipa
      16 punktów
    30. Young Stars News
      16 punktów
    31. Ania, nie Anna
      13 punktów
    32. Eurowizja
      12 punktów
    33. The Originals
      12 punktów
    34. Nintendo
      11 punktów
    35. Famous In Love
      10 punktów
    36. Sport
      10 punktów
    37. God Of War
      8 punktów
    38. Detroit
      6 punktów
    39. 13 Reasons Why
      5 punktów
    40. YOUTUBE
      4 punktów
    41. Arianators
      3 punktów
    42. LUDZIE
      2 punktów
    43. Progress Armia
      2 punktów
    44. Misiaki Sysi
      1 punktów
    45. Playstation VR
      1 punktów
    STREFA FANÓW: Znawcy
    1. Potterheads
      37555 punktów
    2. Riverdale
      4469 punktów
    3. Ananasy Sylwii
      3072 punktów
    4. Pretty Little Liars
      2607 punktów
    5. Shawn Mendes Army
      2191 punktów
    6. The 100
      1649 punktów
    7. Bartek Lovers
      1586 punktów
    8. Sonbird Team
      1486 punktów
    9. Once Upon A Time
      1216 punktów
    10. Dua Lipa
      1047 punktów
    11. The Originals
      989 punktów
    12. Soy Luna
      986 punktów
    13. Bambinos
      918 punktów
    14. K-Pop
      902 punktów
    15. Supiwerki
      851 punktów
    2016 © Fandoms.pl - Twoje fandomy są tutaj! | All rights reserved
    Kontakt Post